Una de las dudas más habituales al empezar la ortodoncia es qué se puede comer. La respuesta cambia un poco según lleves brackets o alineadores, pero hay pautas claras.
Con brackets
Los brackets pueden despegarse o dañarse con alimentos duros o pegajosos, así que conviene tener cuidado los primeros días tras cada ajuste, cuando los dientes están más sensibles.
Mejor evitar
- Alimentos duros: frutos secos, hielo, cortezas, caramelos duros.
- Pegajosos: chicles, turrón blando, caramelos masticables.
- Morder directamente cosas duras: manzana entera, pan con corteza (mejor a trozos).
Buenas opciones
- Pasta, arroz, purés, sopas.
- Pescado, huevo, carne tierna en trozos pequeños.
- Fruta blanda o cortada, yogur, queso.
Con alineadores
Aquí tienes una gran ventaja: te los quitas para comer, así que puedes comer de todo. Eso sí, dos reglas de oro: no comas ni tomes bebidas azucaradas con los alineadores puestos (solo agua) y cepíllate antes de volver a colocarlos, para no atrapar restos contra el diente.
Un consejo general
Tras los ajustes puede haber sensibilidad uno o dos días; los alimentos blandos y templados ayudan. En M&A Clínica Dental te damos todas las indicaciones al iniciar tu tratamiento y resolvemos tus dudas en cada revisión. Si estás pensando en ponerte ortodoncia, pídenos una valoración.
Vigila también las bebidas: los refrescos y zumos azucarados, además de favorecer las caries, pueden manchar la zona alrededor de los brackets, y con alineadores nunca deben tomarse con la férula puesta. Lo mejor es el agua. Y recuerda que una buena higiene después de cada comida es tu mejor aliada para terminar la ortodoncia con los dientes tan sanos como alineados.
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